Juliane Wolf
Breathwork
Wir atmen immer, und das kannst du gezielt nutzen. Im Breathworkshop mit Juliane erlebst du, wie du mit deiner Atmung zu tiefer Ruhe findest, oder deine Energie anhebst. Du lernst Atemmuster kennen, die deine innere Apotheke öffnen und ein Gefühl von ungewohnter Klarheit entstehen lassen. Nach dem Workshop hast du eine konkrete Vorstellung, wie du das Gelernte im privaten Alltag aber auch im Schulalltag anwenden kannst. Gerade als Pädagoge, Erzieher oder als Elternteil erhältst du konkrete Impulse, wie du mit deiner Atmung dem täglichen Stressempfinden die Spitzen nimmst und gemeinsam mit den Kindern in die Ruhe kommst.
Julianes Expertise speist sich aus dem Wissen und den Forschungen u. a. von Chuck McGhee III, James Nestor, Anders Olson oder Dan Brulé. Sie alle sind Menschen, die sich intensiv mit der Kraft der Atmung beschäftigen, motiviert durch eigene Herausforderungen, für die sie Lösungen finden mussten und sie schließlich in der Atmung fanden. So kam auch Juliane zum Breathwork – für die Selbstanwendung und inzwischen auch mit Klienten und in Workshops.
Das Wissen über die Atmung muss raus in die Welt. Jeder Mensch soll erfahren, was er mit seiner Atmung selbstwirksam verändern kann, wie er sein Wohlbefinden, seine Gesundheit und seine Vitalität positiv beeinflusst, in dem er bewusst atmet. Julianes Sohn, inzwischen 21Jahre alt, hat ADHS. Ihn durch die Schule zu begleiten war eine ungeheure Herausforderung. Schon damals dachte sie, dass es so hilfreich wäre, wenn Lehrer und Kind, aber natürlich auch die Eltern doch bloß ein Tool hätten, um mit dem vorgegebenen Schulalltag besser zurecht kommen zu können. Heute weiß sie, dass bewusste Atmung so ein Tool ist.
Atmet gemeinsam tiefe Atemzüge, gähnt dabei ausgiebig, zählt oder tönt beim Ausatmen und haltet gemeinsam die Luft an. Ihr werdet Wunder erleben.